da Universo Senile: GINNASTICA

Hedda Cacchioni
Formatrice.CaseManager
Counselor
Artista.Atleta

Occupandomi degli anziani capii che le nozioni apprese potevano diventare un vademecum per i vecchi e per chi lo diventerà!

GINNASTICA
La ginnastica è una disciplina che con esercizi appropriati mira a rendere armonioso il corpo. Esistono diversi metodi di esecuzione degli esercizi, possono essere praticati in casa, in palestra con varie attrezzature oppure all’aria aperta. Le tecniche solitamente sono appropriate e adattate all’età di chi la pratica. Talvolta può migliorare alterazioni fisiche se non addirittura eliminarle. Sarebbe opportuno fare attività motoria durante tutto l’arco della vita. Fare ginnastica influenza la durata della vita e ritarda l’insorgenza delle problematiche legate ai fattori della senescenza. Per attività motoria s’intende l’insieme dei movimenti dal più semplice al più complesso.
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